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  美国一位著名心理学家杰克认为:现代人之所以活的很累,心里很容易产生挫折感和种种焦虑,甚至不快,是因为迷失和被淹没在各种目标中的结果。

  因此,把自己的思绪搞得一团混乱,也就成了现代人生活中一件清而易举的事,而且很少有人进行必要的自我调节。

  人一旦处于这种混乱中,内心就会失去平衡,变得没有条理,生活的目的也跟着盲目起来。今天想这,明天想那,甚至影响到深层次的心理问题,从而又影响到了健康。人如果总是这样,就没有幸福可言,并会失去最主要的和弄丢掉眼前的一些机会,变成“为明天而明天”的 生活痛苦着。

  请你每天早上花一点点时间,心平气和地问一问自己:你真正想要的是什么?什么才是你人生中最主要的?这时你才会明白,大概不会是那些将来的名利和种种的担心,而是一种平静中的快乐与现实中的宁静。是你身上那些最近的事物,而不是那些遥远的目标。这能使你从早上 就开始得到安慰,使你的人生留在正确的轨道上,而不再因为胡思乱想而偏离了轨道。

  人对生活的迷失,一般来讲,都是索要或所想的太多,而又一时达不到目标造成的,这种想法使大多数人失去了耐性,反而错过了许多近在眼前的景色,丢掉了一些可以马上把握机会。使人无法专注,往往总是做着这件事,又想着那件事,结果什么都做不好。内心的挫折反而会不断增加,结果只能是脚步匆匆,再也没有宁静。

  而你只要专注下来,一心一意,又轻松地去做事,这时你才能变得比较快乐而又有成效,也不会被那么多的目标所淹没。因为你不再有什么负担和压力,你是清醒的。清醒的你,是在你自己的轨道上运行。只有在自己轨道上运行的人,才不会受到外界的摆布。

  作为一个人,没有什么比这时更好的了。这时你的自我感觉一定是温暖、亲切的,对许多事都是心存感激而又无比珍视的。甚至可以说,这就是你的正确、造化和幸福的所在。

                        ——摘自《读者》2002年第10期卷首语

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  人一旦处于这种混乱中,内心就会失去平衡,变得没有条理,生活的目的也跟着盲目起来。今天想这,明天想那,甚至影响到深层次的心理问题,从而又影响到了健康。人如果总是这样,就没有幸福可言,并会失去最主要的和弄丢掉眼前的一些机会,变成“为明天而明天”的 生活痛苦着。

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  而你只要专注下来,一心一意,又轻松地去做事,这时你才能变得比较快乐而又有成效,也不会被那么多的目标所淹没。因为你不再有什么负担和压力,你是清醒的。清醒的你,是在你自己的轨道上运行。只有在自己轨道上运行的人,才不会受到外界的摆布。

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                        ——摘自《读者》2002年第10期卷首语

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