这些习惯,让大脑年轻起来

(2018-1-10)

 
 

①保证休息,让大脑放松很重要;②少盐少糖,多吃坚果;③戒烟戒酒;④坚持每周锻炼,游泳和跳舞最有用;⑤用进废退,保证每天用脑;⑥尝试新鲜事物,好奇能激发创造力;⑦十指梳头,舒展颈部,是最好的脑部操……

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