全世界有一半的胃癌患者在东亚,要预防胃癌,改掉这四个坏习惯

(2018-10-22)

 
 

人离不开吃,而胃是我们体内最重要的消化器官之一。可纵观这个快餐时代,我们的胃太容易受到伤害了。研究数据发现,东亚地区的胃癌发生率占了全世界的一半,其中以中国、日本和韩国占比最高。

在我国,胃癌现在仅次于肺癌,成为了发病数和死亡率第二高的癌症。那么问题来了,为什么胃癌这么喜欢缠上我们呢?其实,小编告诉大家,很可能就是生活中的这4个坏习惯害的。

预防胃癌,改掉这个坏习惯1:爱吃腌制食品

腌制食品的“过瘾”口味总是会吸引无数的人,尤其是秋冬天,家家户户里都挂的有腊肉香肠,包括平时我们吃的发酵的泡菜、咸菜等。这些食物,其实都非常不健康,有着大量的盐分,而高盐的饮食可以直接破坏胃黏膜,长期以往,胃黏膜细胞就容易出现癌变。

另外,腌制食品中还有一种非常可怕的物质,那就是亚硝酸盐,我们加入它的目的是为了防腐败。但这种物质会在体内生成有强致癌性的N-亚硝基化合物,会大大增加胃癌的患病风险。所以,保护好胃的健康,预防胃癌,要少吃腌制的食物。

预防胃癌,改掉这个坏习惯2:胡乱吃保健品和药物

现在人条件好了,网络购物也方便了,经常就会出现一种情况。当有了头疼脑热等小毛病后,不想着去医院看,凭经验或者网上查阅资源后直接买药。但是我们毕竟不是医生,如果没有做到对症下药,长期以来,就有可能对胃造成不可逆转的损伤。

包括保健品的食用也是一个道理,自我感觉那哪个部位不好就想去补,然后搜到保健品就买,这都是非常危险的。

预防胃癌,改掉这个坏习惯3:晚饭吃太晚或天天吃宵夜

大量的研究发现,晚饭吃的或者经常吃宵夜,容易导致胃癌高发。这是因为胃黏膜上皮细胞拥有极短的寿命,大概2到3天就要更新一次,而这一修复过程通常是在晚间进行的。如果常常很晚吃东西,胃肠道没有休息时间,其黏膜的修复也不能顺利进行。

其次,宵夜停留在胃中,人进入睡眠后依然会分泌胃酸消化它们,这样会刺激胃黏膜,造成胃黏膜糜烂、溃疡等,时间长了,甚至可能会导致胃癌。另一方面,如果宵夜吃一些烧烤、油炸、煎制等难消化的东西,那就更加严重了。

预防胃癌,改掉这个坏习惯4:饮食不洁以及爱抽烟喝烈酒

幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的主要因素,而在生活中感染这一病菌的大部分就是饮食不干净。此外,长期抽烟或大量的喝烈酒都会低破坏胃粘膜,引起胃溃疡。而不少的胃癌,都是胃溃疡慢慢演化过来的。

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